Mindfulnesstraining

Florus Kruyne, emeritus predikant van de Geertekerk, geeft weer een training Mindfulness in Bunnik. Op zijn website vind je uitgebreide informatie over de cursus en over de diverse toepassingen en welke betekenis de cursus voor jou zou kunnen hebben.

DE 8-WEEKSE TRAINING
Aandacht en bewustzijn is iets natuurlijks. Het is er al en altijd binnen handbereik. Maar het is ook zo weer verdwenen. Dan gaan we weer op de automatische piloot qua denken, voelen en handelen. Aandacht wordt wel vergeleken met een zwak spiertje. De basistraining ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ (MBSR) is een krachtige impuls om die ‘aandachtspier’ sterker te maken. Hij duurt 8 weken, elke week 1 dagdeel. Als extra is er een stiltedag.

Er wordt geoefend aan de hand van een scala aan aandachtoefeningen, formele zoals lichaam-, loop- en zitmeditatie en informele, gericht op opmerkzaamheid in het dagelijks leven. Dagelijks oefenen tijdens de cursus wordt sterk aanbevolen. Het is de enige manier om iets te gaan merken van wat aandacht vermag.

Nieuwsgierig?

• Data: woensdag 19 en 26 maart, 2, 9, 16 april, 7, 14 en 21 mei van19.30-22.00 uur
• Locatie: Yogacentrum Bunnik, Smalleweg 8a
• Aantal deelnemers: 4 – 12
• Kosten: €​​​550,- indien werkgever of ziektekostenverzekering betaalt; €350,- indien jijzelf betaalt; leden en vrienden van de Geertekerk krijgen 50 euro korting op de training
• Intakegesprek: In een verkennend gesprek gaan we na of je behoeften en verwachtingen aansluiten bij wat de training biedt.
• Inschrijving: aanmelden via het formulier op de website van Florus Kruyne (soms even naar beneden scrollen)